今朝は、真冬の寒さになり、明日はさらに冷え込むとの予報に震え上がっている。
私は、とっくに早朝ジョグから昼間に切り替えたが、妻も、これからは昼間に切り替えるようだ。
毎年、12月から3月までの期間、練習量が極端に減るので、補完方法を見つけようと模索しているが、妙案が浮かばず、結局、惰性に流れそうだ。
寒暖差が大きいとすぐに適応できないのが年寄りの宿命だが、気合の入れ直しのため、来年の初レースとなる1月26日から28日の旅程表を作ることにした。
私は、とっくに早朝ジョグから昼間に切り替えたが、妻も、これからは昼間に切り替えるようだ。
毎年、12月から3月までの期間、練習量が極端に減るので、補完方法を見つけようと模索しているが、妙案が浮かばず、結局、惰性に流れそうだ。
寒暖差が大きいとすぐに適応できないのが年寄りの宿命だが、気合の入れ直しのため、来年の初レースとなる1月26日から28日の旅程表を作ることにした。
★高齢ランナーのレースの楽しみ方2年前に取り組み始めた「フォアフット走法」は、未だに完成しない。しかし、意識するだけでも、良いことにして中途半端なまま、自己流を続けている。 今では、速く走ったり、他のランナ......