今年のランニング計画を立てようとしても、気合いが一向に乗って来ない。雪で外を走れないこともあるが、年々、体が動かなくなるので、先週末、主治医に相談した。
血糖値（ＨｂＡ１ｃ）は、正常域を逸脱した高値状態から更に悪化傾向にあった。また、肝機能を示すγ-ＧＴＰ値が正常値の３倍以上だった。γ-ＧＴＰは、アルコールに敏感に反応するが、私は、殆どお酒を飲まない。
自分では、節制しているつもりでいたが、逆のデータが出て、しかも原因不明となると不安感が増幅する。去年、薬の服用で副作用が出たので、当面、「食事バランスと運動」で経過観察するしかないとの見解だった。
昨日の午後、ジムで９カ月振りに測定した体成分検査でも「体脂肪が増え、筋肉量が2㎏減少」しており、運動不足が明らかになった。「安全と健康は自らの手で、か！」と、標語をそらんじながら、外で走れる日を待ち望んでいる。