★老人でも筋肉痛は成長の証し！

　ここ3日間で、5時間ウォーク（2・1・2)を実践し、一定の手ごたえを感じている。

　2時間ウォークのタイムを比較すると、26日は、11㎞を2時間17分かかったのに対し、28日は、2時間9分30秒で、8分近く短縮出来た。

　時速に換算すると、4.8㎞と5.1㎞で、決して、速くない。しかし、左足の痛みを忘れる時間帯が多くなってきたので、筋肉成長の証しと自己満足。

　夜になると発熱し、早めに寝た。妻は、あきれ顔だったが、老夫婦の家訓「転んでも　見ないふりする　自立愛」を守り、何も言わなかった。

　あと１週間で、棄権しなくても良い体に戻したいと、心は、すでに6月5日の千歳市の新緑かおる青葉公園のスタートラインに向かっている。