７月１日

今朝は微熱もなし。すっかり快復のようです。

昨夜の就寝前には、“肩こり解消法”をコメントしていただいていたので実行している成果でしょうか？
お腹さえ痛くなければ、腹筋にも効果的に思われます。
しばらく続けてみることにします。

普段からの元気な身体づくりが大切なんですねー。
食事には気をつけているつもりですが、帰宅が遅くなると手抜き料理になるし、昨日の作り置きを温めて食べたりになります。

慢性的なビタミン不足なのかもしれません。
だからと言って、サプリメントを飲む気にはならないし・・・・・

抜本的に、簡単に出来る、しっかりした身体づくりを考えたいですが・・・