２月１７日（土）練習（前半）

インフルエンザが猛威をふるっています。
注意していても注意しきれないところもありますが、かかった人は次週の練習に
向け、しっかり治してほしいと思います。

先週の交流試合での課題チェックも含めて、前半は基本練習に時間をかけました。
何を課題に練習したか、中学生はお風呂の中ででも、ゆっくり思い出してイメージ
してほしいと思います。

またフォワードは、りロード＆セット＆アップの動きなど、写真に写していない
練習も含め、色々な筋肉を使い、スローからトップまで結構動きました。
今日はしんどくても、１か月後はきっと大丈夫です。多分

ところで、練習が終わって３０分以内に補食をとりましたか？
運動は補食（運動後の栄養補給）とセットではじめて、体にプラスになります。
運動だけ（マイナスだけ）だと、体づくりにはつながりません。

練習後の補食までが「練習」と思ってもらいたいです。

前半の写真です。