ダウンボール＆スイープ

ダウンボール＆スイープの連続です。

○コンタクト＆ダウンボール
　・コンタクトの際には、ボールを相手から離す。
　・足をかいている間に上半身が起きないよう注意。
　・ダウンボールの際には、上半身を思いっきりひねる。
　・ひざを先につかない。最後まで足をかく。
　・ねた際も、ボールはきっちり持つ。（体は横向き）
　・味方のスイープがボールの上を越えたら、手を伸ばす。
　・手を伸ばしても、ボールは抑えておく。

○スイープ
　・姿勢は低く。
　・ボールの横に足を踏み込む。
　・別の足で、味方を乗り越えながら、相手ＤＦに激しくコンタクト。
　・さらに、もう一歩、味方を乗り越える。
　・必ず、ボールの上を乗り越える。
※なお、今は、スイープは少し遅れてもいいので、低く強く入ることを意識。

○アタック側
　・一組がコンタクトしている際、他の人は左右にわかれて、ハーフに声。
　・ゲインをきっている状況では、走りこんでもらう。

○ディフェンス側
　・ＤＦは両方に立つ。
　・ハーフがパスアウトした瞬間に、左右とも、まず前に出る。
　・ボールが出た側のＤＦは、さらに前に出てＤＦ
　・慣れてきたら、ＤＦ側もできるだけ強くＤＦ
　　　※ＤＦが強くなれば、ＡＴも強くなる。

○全体
　・アタック側もディフェンス側も声を出す。


ディフェンスも声を掛け合うことが重要です。


ＡＴ側もＤＦ側も、常にボール、味方、相手を見る。声を出して動く。


スイープはできるだけボールの上を。


足をかいている間に、体が起きないように。（逆に、下に押していくイメージで）
ボールを相手から離すこと。


ボールの近くにしっかり足を踏み込んで、別の足で味方を乗り越えて強くコンタクト。
顔を上げて、背中を伸ばす。


ディフェンスも踏み込んでしっかりと。
ＤＦが伸びればＡＴも伸びる。逆に、ＡＴが伸びればＤＦも伸びる。