３月９日（日）練習２

ケガの防止は当然ですが、自分の力がしっかり相手に伝わるためには、正しい姿勢が大切です。

写真をみると、良い姿勢、悪い姿勢がよくわかりますが、良い姿勢（背中がしっかり前に伸び、頭がさがっていない）のためには、次の３つの点も大切です。

①ひざを低くして、体を前に。
②腕を前に伸ばし、相手（背中等、相手の裏側）をしっかりつかむ。
③顔（頬）を相手に密着させる。