基本

練習の中では、ボールやゲート、しっかりと姿勢といった意識は随分高くなってきたと思います。
頭を下げない、ヒザを下げて低くなる、背中を伸ばす、相手や味方をしっかりつかむ、ボールを越える、相手より早く・低くといったことを常に意識して練習しましょう。

ただ、練習で良くなった成果が試合で出ないと、やはり面白くありません。

そのためにも、
試合で本気の相手にも同じ姿勢ができる、筋力強化や足首・ひざの柔軟性を高めるための毎日のストレッチやトレーニング、
少しでも早く有利な状態で相手とファイトするための、走力やスタミナアップ、ポジショニング（ＦＷ、ＢＫとも）等の状況判断、声、接点まわりで見てしまわない、フェーズの意識といった練習（個人、全体）で取り組んでいること、
この二つが大切になってきます。