昨日は秋晴れの良い天気。
10月2日以来の自転車。
その間に、季節は進み、
前回乗った時は日陰を求めたのに、
今回は日差しを求め・・・。
約25.5km。
1:44。
秋空には、柿が良く似合います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/4c/178a911488b725b66d1de81310032630.jpg)
宇和田公園の野球場。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/99/6b4d3b41132f3d24aa411cb20f77345b.jpg)
そして、今朝は、
筋トレ・ストレッチ。
5:00~8:00前まで。
久し振りの真水のシャワー。
(もっとも、心臓に負担が掛からないよう、手足と背中のみ。
それでも、充分体はホッカホカになります。)
10月2日以来の自転車。
その間に、季節は進み、
前回乗った時は日陰を求めたのに、
今回は日差しを求め・・・。
約25.5km。
1:44。
秋空には、柿が良く似合います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/4c/178a911488b725b66d1de81310032630.jpg)
宇和田公園の野球場。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/99/6b4d3b41132f3d24aa411cb20f77345b.jpg)
そして、今朝は、
筋トレ・ストレッチ。
5:00~8:00前まで。
久し振りの真水のシャワー。
(もっとも、心臓に負担が掛からないよう、手足と背中のみ。
それでも、充分体はホッカホカになります。)