月曜は筋トレ・ST、火・水は朝練、今日はウォーキング。 2021年10月14日 | Weblog 月曜は、筋トレ・ストレッチ。 5:00~8:00。 火・水は朝練。 今朝は、軽いウォーキング。 約4㎞。45分。5500歩。 ウォーキング途中のコスモス。