本日の朝練。
２週間ぶりなので、気持ち短く。
トータル：２５５０ｍ。
メイン：８００ｍフリー（１６分制限）
１５分４０秒でした。
まあまあか。
網走番外地の第１作です。
１９６５年の映画。白黒でした。
４８年前の映画なんですね。
私が１６歳の時、
かすかに、田舎の映画館で上映していた事を覚えています。
でも、昔の映画は短くて（この映画も９４分）、集中して見れます。
多分、これで番外地シリーズは全部、見ました。
ここのところの暑さで熱中症で、随分、病院に運ばれていますね。
お年寄りが、熱中症に掛りやすいのは、筋肉量が少ないためだそうです。
筋肉には、たくさんの水分が溜められているとのこと。
やはり、筋肉を鍛える（運動する）のは、１００利あって１害無し。
さあ、明日から１８日まで夏休み。