本日の朝練。

本日の朝練。
トータル：２５００ｍ。
理由は分かりませんが、短め。

メインのスイムは、８００ｍフリーのＨＥＥＥ（５０ｍをハード・１５０ｍをイージー。それの繰り返し）。
この練習は、比較的楽です。

それよりも、２度目のスイム。
７５ｍ×８回（最初の５０ｍを個人メドレーの順番。残り２５ｍをクロール。・・・それを２回繰り返す。）
この練習は、バタフライが５０ｍ×２回入る為、非常にきついです。８回と言うのも気分的にきつい。

日曜日のジョギングで、左足上部を痛めてしまいました。
臀部の左部分の腰と足の関節付近が痛く、歩くだけでも痛いです。

初めて痛めた箇所です。
原因は不明ですが、多分、階段登りの負荷が強すぎて、疲労がたまったのではと考えています。

来週、箱根へ１泊で行く予定で、その時にハイキングをしようと考えているのですが、
果たして、それまでに直るかどうか。

今日になっても痛みの感じは変わりません。
幸いな事に、泳ぐには支障はありませんでした。

今年の連休。

今年の連休。
とは言っても連れ合いは連休では無いので、なかなか出掛けられません。

４月２８日：境のプールへ自転車で。
４月２９日：「もんじゃ」を食べに連れ合い・娘と月島へ。（写真）
　　　　　　　初めて月島へ行ったのですが、凄いですね。・・・
　　　　　　　通りの両側が、ほとんどもんじゃ焼の店。
　　　　　　　覗きながら行くと、行列の出来ている店もあれば、
　　　　　　　１人も入っていないガランとした店も。
　　　　　　　
　　　　　　　やっぱり、味に違いがあるのでしょうか。
　　　　　　　そんな中で、適度に混んでいる店に入りました。
　　　　　　　　
　　　　　　　帰りは、上野でインカ帝国の秘宝展を見る予定でしたが、
　　　　　　　混雑の為、断念。
　　　　　　　結局、久し振りの東京も、もんじゃを食べただけで終わりました。

４月３０日：境のプールへ。
５月３日：境のプールへ。
５月４日：朝練（写真）
５月５日：境のプールへ自転車で。
　　　　　夜は、中華を食べにバーミヤンへ。・・・安いので、思い切り、食べられます。
５月６日：家の草取り。・・・やっと草取りが出来ました。

それにしても、毎年と同じ、プール三昧でした。

２１位。

タイトルの２１位。

これは、昨年のマスターズ・１５００ｍ自由形（長水路）、
６０歳～６４歳の部の私の全国ランクの順位です。
全国で２１位というと、凄いような気もしますが？？。

昨年は２７位でしたので、少し上がりました。

さて、今日の写真。
三重に住んでいる私の姉が送ってきた鈴鹿山群の石楠花です。
満開とのこと。