本日の朝練。
トータル:2500m。
理由は分かりませんが、短め。
メインのスイムは、800mフリーのHEEE(50mをハード・150mをイージー。それの繰り返し)。
この練習は、比較的楽です。
それよりも、2度目のスイム。
75m×8回(最初の50mを個人メドレーの順番。残り25mをクロール。・・・それを2回繰り返す。)
この練習は、バタフライが50m×2回入る為、非常にきついです。8回と言うのも気分的にきつい。
日曜日のジョギングで、左足上部を痛めてしまいました。
臀部の左部分の腰と足の関節付近が痛く、歩くだけでも痛いです。
初めて痛めた箇所です。
原因は不明ですが、多分、階段登りの負荷が強すぎて、疲労がたまったのではと考えています。
来週、箱根へ1泊で行く予定で、その時にハイキングをしようと考えているのですが、
果たして、それまでに直るかどうか。
今日になっても痛みの感じは変わりません。
幸いな事に、泳ぐには支障はありませんでした。
トータル:2500m。
理由は分かりませんが、短め。
メインのスイムは、800mフリーのHEEE(50mをハード・150mをイージー。それの繰り返し)。
この練習は、比較的楽です。
それよりも、2度目のスイム。
75m×8回(最初の50mを個人メドレーの順番。残り25mをクロール。・・・それを2回繰り返す。)
この練習は、バタフライが50m×2回入る為、非常にきついです。8回と言うのも気分的にきつい。
日曜日のジョギングで、左足上部を痛めてしまいました。
臀部の左部分の腰と足の関節付近が痛く、歩くだけでも痛いです。
初めて痛めた箇所です。
原因は不明ですが、多分、階段登りの負荷が強すぎて、疲労がたまったのではと考えています。
来週、箱根へ1泊で行く予定で、その時にハイキングをしようと考えているのですが、
果たして、それまでに直るかどうか。
今日になっても痛みの感じは変わりません。
幸いな事に、泳ぐには支障はありませんでした。