本日の朝練。

本日の朝練。
トータル：２５００ｍ。
理由は分かりませんが、短め。

メインのスイムは、８００ｍフリーのＨＥＥＥ（５０ｍをハード・１５０ｍをイージー。それの繰り返し）。
この練習は、比較的楽です。

それよりも、２度目のスイム。
７５ｍ×８回（最初の５０ｍを個人メドレーの順番。残り２５ｍをクロール。・・・それを２回繰り返す。）
この練習は、バタフライが５０ｍ×２回入る為、非常にきついです。８回と言うのも気分的にきつい。

日曜日のジョギングで、左足上部を痛めてしまいました。
臀部の左部分の腰と足の関節付近が痛く、歩くだけでも痛いです。

初めて痛めた箇所です。
原因は不明ですが、多分、階段登りの負荷が強すぎて、疲労がたまったのではと考えています。

来週、箱根へ１泊で行く予定で、その時にハイキングをしようと考えているのですが、
果たして、それまでに直るかどうか。

今日になっても痛みの感じは変わりません。
幸いな事に、泳ぐには支障はありませんでした。