本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２９５０ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（フリー、４分１０秒制限）

１本目は、３分４５秒。
２本目以降、多分、３分５０秒前後。
６本目は、３分４７秒。




連れ合いが、ハイビスカスを買ってきました。

何か、赤くないとハイビスカスという感じがしないでも。