本日の朝練＆土曜日の室内ＯＷＳ。

本日の朝練。

トータル：２２５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４回（ＩＭブロークン、フリーを交互に）


土曜日の室内ＯＷＳ。
５０ｍプールを使って、このように泳ぎます。
ターン無しで、１５００ｍ。