昨日、きれいな鱗雲が ＆ 今朝も真水のシャワー。

昨日の午後。


きれいなウロコ雲が南西の空に。
　
そして、今日は月曜日なので、今朝も室内ＢＩＫＥ＆筋トレ＆ストレッチ＆真水のシャワー。

新しい室内ＢＩＫＥ。
特に不満はないのですが、とにかくペダルが重い。

今、８段階のうち、ほとんどが１のレベル。少しだけ、２か３。
それでも、１０分強で汗びっしょりになります。

今のＢＩＫＥの１レベルが、前のＢＩＫＥの４か５くらいの感じです。