本日の朝練＆６月の運動記録

本日の朝練。

トータル：２４００ｍ。
メイン：２００ｍ×５本（フリー、ブロークン。５分制限）
５０ｍ毎に、５秒休みます。

それに拠って、実質、５０ｍ×２０本と同じ練習。
きつい練習です。

水曜は、初級コースで練習しているため、タイム的には、
充分、余裕があり、大体、回の間は１分間休めました。

そして、６月の運動距離。
ＳＷＩＭ：４０．１ｋｍ。
ＢＩＫＥ：１３５．９ｋｍ。
坂道・階段ＷＡＬＫ：１３．６ｋｍ。

トータル：１８９．６ｋｍ。
１月からの総合距離：１３００．７ｋｍ。


我が家の月下美人、
もうすぐ、咲きそうです。