本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３００ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回。

１回目はフォーム。
２回目は、フリー・Ｄｅｓｃｅｎｄｉｎｇ。

２回目の練習は、タイムをどんどん上げていく練習なのですが、
設定タイムを、制限内で自分で決められるので、比較的楽な練習。

最終タイムは、１分４３秒でした。

久々に、一緒に泳いだＭさんに、「遅くなりましたね」と言われ、ガックリ。

明日は先週休んだ分の振替で、朝練へ。
今週は、４日連続となります。