本日の朝練＆新旧交代。

本日の朝練。

メインは、８００ｍフリーのハードイージー。
多分、１６分４７秒くらい。

新旧交代。
居間のソファーを交換しました。

こちらが旧。


そして、新しいソファー。


重々しい感じから軽快な感じへ、
新旧交代。