これも３週間ぶり、真水のシャワーほか。

１０月３日以来の、ストレッチ＆筋トレ＆真水のシャワー。
別に、サボッていた訳ではないのですが。

室内バイク、大騒音を出すようになって、
家族から「早朝から、うるさすぎる！」と言われていたので、
ネットで、新しい室内バイクを購入しました。


室内バイクを漕がずに、ストレッチに入ると、
なかなか、体が暖まりません。
体の芯から、ポカポカにしてからの方が、
ストレッチの効果もあるのではと
勝手に考えています。

多分、今週中には到着。
楽しみです。