今朝は、筋トレ＆ストレッチ＆真水のシャワー。

朝５時起き、７時４５分まで。

運動を始めたところ、右膝に僅かですが違和感があり、
ダンベルを使ったスクワット＆階段上りはカット。
いつもより、１５分早く終わりにしました。

その後は、真水のシャワー。

杉戸のスイミングスクールは、２９日より営業再開とのこと。
サンシャインは、いつから？