昨日は、春日部にて英会話教室。
日本語禁止なので大変です。
生徒は全部で6名。
男は私だけ。
1時間ですが、聞き逃すまいと必死。
でも、半分or三分の一くらいしか理解できません。
1週間の出来事を英語で発表するのですが、
先週みたいに出かけた場合は、話すことはあるのですが、
何も無い週は、大変。
それでも、必ず何か話さなければなりません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/4f/3336a52a9050581f9b878731e703a3c4.jpg)
今朝は、5時過ぎに起きて、
宇和田公園にて、負荷をかけたウォーキング。
片手に1kgづつ。
背中に、4kg。
合計:6kgの負荷。
これで、約5km(歩数計は、7600歩)を歩きますが、
このうち、階段or坂道が24ケ所入っています。
良い運動になります。
今朝は、少し重すぎたかもしれないので、
次回は、4kg~3kgでやってみようと思います。
日本語禁止なので大変です。
生徒は全部で6名。
男は私だけ。
1時間ですが、聞き逃すまいと必死。
でも、半分or三分の一くらいしか理解できません。
1週間の出来事を英語で発表するのですが、
先週みたいに出かけた場合は、話すことはあるのですが、
何も無い週は、大変。
それでも、必ず何か話さなければなりません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/4f/3336a52a9050581f9b878731e703a3c4.jpg)
今朝は、5時過ぎに起きて、
宇和田公園にて、負荷をかけたウォーキング。
片手に1kgづつ。
背中に、4kg。
合計:6kgの負荷。
これで、約5km(歩数計は、7600歩)を歩きますが、
このうち、階段or坂道が24ケ所入っています。
良い運動になります。
今朝は、少し重すぎたかもしれないので、
次回は、4kg~3kgでやってみようと思います。