土曜日。
何とか雨が止んだので、ＢＩＫＥにて境へ。
途中、ソバの花。遠くには柿の木。
秋の風景です。
プールでは、徹底的にキックの練習を。
日曜日。
朝のウォーキング。
見た目は、もっと綺麗で思わずシャッターを押したのですが、
写真になると平凡な写真になってしまいました。
そして、今朝は、５時～８時。
いつものように、
室内バイク・筋トレ・ダンベル・ストレッチ。
最近は、ダンベル運動に力を入れています。
最後は、真水のシャワーでお終い。
（でも、その後に、洗濯と掃除が待っています。
全部、終わったのは、１２時半。）
午後から仕事。