本日の朝練。 2016年04月01日 | Weblog 本日の朝練。 トータル:2700m。 メイン:400m×3本(Fr Broken)9分制限。 100m毎に10秒の休み。 1級下のKさんに追い上げられ、おかげで1本目は7分45秒。 実質、7分30秒で泳げました。 2本目・3本目は、どっと疲れて、約8分(実質7分45秒)。 今日の中級コースは、4人全員が60歳以上のシルバー(シニア?)専用コースとなりました。 若手は、新年度で忙しいのか??