本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（Ｆｒ　Ｂｒｏｋｅｎ）９分制限。
１００ｍ毎に１０秒の休み。

１級下のＫさんに追い上げられ、おかげで１本目は７分４５秒。
実質、７分３０秒で泳げました。

２本目・３本目は、どっと疲れて、約８分（実質７分４５秒）。

今日の中級コースは、４人全員が６０歳以上のシルバー（シニア？）専用コースとなりました。
若手は、新年度で忙しいのか？？