本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２１００ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回　２分２０秒制限。
最初が、ＩＭとフリーを交互に。
２回目は、フリー。

ようやく、バタフライが出来るまで腰が回復してきました。

本格的な練習は、今日が今年最後の為、私以外に何人かの振替組が。


明日は、２回目のタイムトライアル。
そして、朝練、今年の最終日です。