先週の朝練

先週の朝練。

2月14日～18日、宮古島へ。

14日～17日、3泊4日で沖縄の宮古島へ行って来ました。

ＡＮＡの７０周年記念の超格安航空券利用。
ホテルは全国旅行支援で、2割引き+クーポンが12000円分。
レンタカーも2日間借りましたが、キャンペーン中で格安。
おまけに、車はいつも乗っているダイハツトール。

とにかく海がきれい！！
「宮古ブルー」と言われて東洋一きれいとのことでしたが納得。

半潜水船に乗り、ウミヘビもウミガメも見ることが出来ました。

今週の朝練。

今週の朝練。






今日は久し振りに雪が降っています。

今週の朝練。

今週の朝練。
今週は、火曜日が休みで水・金の2回のみ。

土曜日は初サイクリング＆日曜は坂道・階段ウォーキング。

土曜日（28日）は、初サイクリング。
コロナに罹ったせいで、今年は遅くなりました。

日曜日（29日）は、坂道・階段ウォーキング。

そして、今朝は筋トレ・ストレッチ。
5時～8時まで。

今週の朝練。

今週の朝練。

今週の朝練

今週の朝練。

新春早々 コロナ感染。

新春早々にコロナ感染してしまいました。
以下経緯

1月6日（金）　喉の痛み・・・ただし、毎年　喉は何回か痛くなるので気にせず。熱も無し。
　７日（土）　微熱あり・・・３７．３℃。
　　　　　　　　　　　　　　念のため、コロナキットを薬局で買ってきてもらい検査。　　
　　　　　　　　　　　　　　陽性の判定。咳、鼻水、くしゃみが出始める。
　　８日（日）微熱あり・・・３７．８℃。・・・体だるし　あとは昨日と同じ症状。
　　９日（月）平熱に・・・体のだるさもほとんど無し。快方に向かう。
　　　　　　　　　　　　　濃厚接触者の家族は無料の検査で陰性。
　１０日（火）ほぼ治り普通の生活に戻る。
　　　　　　　念のため、１６日（月）まで自宅待機の予定。

　今回のコロナ感染で分かったこと。
　　１．風邪とコロナの区別は全く出来ず。風邪と思っても早めのコロナ検査を。
　　２．どこで感染したかも全く不明。
　　３.　無料のＰＣＲ検査は症状が出ていると、検査してもらえない。
　　　　また、濃厚接触者と言うと断られる可能性あり。
　　　　検査キットは薬局で買うと約１５００円もする。
　　４．感染者用に登録済の、家から近い医院に連絡しても、体よく断られる。
　　　　　（ネット上では誰でもＯＫとなっていたが、かかりつけ医でと）
　　５．いつも血圧の薬を貰っている病院（かかりつけ医）に連絡したら、
　　　　症状が無い人のみしか検査出来ないと。

　　待機期間明けに再検査したいのですが、又高い検査キットを買うしか無さそうです。

謹賀新年

謹賀新年

昨日（1月3日）、
買い物＆初詣を兼ねてウオーキング。
2時間20分
8.2㎞
11500歩。

神社は小さな神社・2社で初詣。




夜は義兄が泊まりに来たので、
久し振りに居酒屋「いっちょう」へ。
居酒屋とは言ってもALL個室でメニューも豊富なので、
小さな子供を連れた家族連れも多いです。

5時前に行ったのですが、
ちょっとの差で、我々の後には
かなり待ち時間が出来てました。
　（ここは予約は出来ません）
ようやく賑わいが戻ってきた感じです。

今年最後の朝練

今朝は、今年最後の朝練。
来年の練習開始は、1月10日。