忘年会前に寒中マラニック

12月17日日曜日
午前1時50分に目が覚めました。
早すぎでしょー(￣◆￣；)
3時間ちょっとしか寝てません。
でも寝付けず、3時半にふとんを出て準備して
3時58分出発。

さっぶい！！

真っ暗な中、まずは香椎宮にお参り。
境内の自販機であったかいほうじ茶を購入し、
参道に出て途中商店街に入り、
再開発中の香椎の町をつっきって
旧3号線に出たら右折し北上しました。
未明のランのときは交通のある幹線道路を行くようにしてます。
それとこの幹線道路はずっと建物が両脇に立ち並んでいるので
寒さがマシだろうと思ったんです。

歩き走りで9〜10分/kmになるペースで進む予定でした。
でも、お宮にお参りしたり自販機で買い物したり
コンビニに寄ったりするうえに
そもそも距離が正確にわからないのでペースがようわからん(- -;)
ただ、これまでよりは早く各ポイントに到着していました。

じつはこの日15時から博多で飲み会の予定が入っていたんですが、
なんせ寝不足なので、このまま疲れて寝不足の状態で飲み会に行くのは
悪酔いするかも、という不安があり、
早めに帰ってお昼寝をしたいと思っていました。

なので、この日の折り返しポイントは10kmすぎの大根川の交差点と考えてました。
6時8分に着きましたが、まだ夜明け前です。
幹線道路をはずれるのにちと不安を感じましたが、
そう物騒な雰囲気でもないので予定通り右折しました。

しばらく大根川に沿って進みましたが
街灯がなく足下がまったく見えなくて
何度かつんのめりました。
あぶないので、しばらく夜明けを待とうと
歩きメインで進むことにしました。

3号線バイパスを過ぎて工業団地地区に進みます。

ようやく山の方が明るくなってきました。
あともう少しで明るくなるかな。


これは味の素の工場。
きれいです(^^)

青柳の集落あたりでようやく明るくなってきました。
が、田舎はさぶい〜(><;)
さてこの先どう行こうか。
山に入ったら風がなくていいかも、と考えました。
小竹の町中を通れば寒くないだろうと小竹経由で立花口へ向いました。

立花口の集落でお腹がすいてきたので
パン屋さんでパンをひとつ買ってのぼりはじめました。


この日もいい眺望でした(￣▽￣)

が、寒くて座り込んでパンを食べる気になれず、
結局食べないまま立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイトと
いつもの縦走ルートを走破しました。
長谷ルートはまあまあがんばって走りました。

長谷公園からはのんびり歩いて帰りました。

距離32km
7時間10分　13分18/km



帰ってからパンを食べ、結局昼寝できず、
そのまま博多に出かけました。
ラン仲間との楽しい忘年会でした(￣▽￣)
悪酔いはせずにすみました(^^)

博多駅前ではイベントがあってました。

んで、「直虎」の最終回を見るのを忘れてました(￣◆￣；)

12月18日月曜日
カレンダーの第一陣を発送しました。
いっぺんにはできなくて、順次発送しますので、
みなさん、もうしばらくお待ちくださいね。

ラン練は
公園〜立花山〜屏風岩〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

登山者と一緒になってしゃべりながらのぼったので、
前半は走れなかったけど後半は走れました。

いま、山は落ち葉が深くてズルズルで
急斜面はいつもより数倍へっぴり腰になってるので
時間がかかります。
走れるところはいい感じで走れてるんですが。
長谷ルートの最後のつづらおれでは
2回もずるっとやってこわかったよぉー(￣◆￣；)

ダムサイトでは、骨盤周辺をやわらかくすることを意識して走ってみました。
だいぶよくなってきていて、ほぼいい感じなんですが
なかなか元通りのところまで届かない感じです。
あともうちょいなんだけどな〜。
まだときどき緊張しだして動きがへんになることがあるんです。
完全に元通りになったら安心して距離を伸ばす練習ができると思うんですが。

距離10km
今月合計208km

さっぶい週末

12月15日金曜日
公園〜立花山〜屏風岩〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト
先日逆回りバージョンでばてたので
下りバージョンで行ってきました。

背中を固まらせないように気をつけ
いい感じで走れました。
前半の三日月山分岐まではかなり走ったけど、
後半はかなり歩きましたΣ(;・∀・)
ばてたというよりモチベーションの低さですね。
がんばる気があまりなかったです。

で、ダムサイトはほぼほぼ歩いたんですが、
仕事のアイデアとか夢中になって考えたりしてました。
しか〜し！
思い返してみたら、これって、これまであまりできなかったです。
一歩一歩意識しないとうまく動かせない状態だったため
考え事しながら進めなかったからです。
いやぁ、ダラダラになったとはいえ、
よきかなよきかなです♪
ここまで状態が戻った証を実感できたんですから(￣▽￣)

距離10km

で、帰ってからお正月向きの絵を1点仕上げました。

年賀状用のデータとして販売します。
明日か明後日には販売開始できると思います。

DLmarketにてお買い求めください(^^)/
ほかにもいろいろ販売しているので見てみてくださいね♪

12月16日土曜日
さっぶいので走らず(- -;)
いいのか、そんなんで！！
ああ、意志が弱いったらありゃしないな〜。

そんなきょうは、おうちでぬくぬくしながら
これします。

来ましたよ〜、カレンダー！
発送準備をします。
来週順次発送し、みなさまのお手元に届くようにしますので
楽しみにしていてくださいね(^^)

で、今月のラン＆ウォーク合計距離はいまのところ166km。
300kmは越えそうな勢いです。
あ、勢いはないかΣ(;・∀・)

勢いはないけど、あしたはぶらっと長めにうろつきたいなあ。
当初はあみりん主催の別大ジョグトリにまた私設エイドしに行くつもりでしたが
あしたは山間部は道路の凍結の恐れがあるらしいので
怖じ気づいてやめにしました(；・ω・)

で、行く気さえあれば、
未明のさっぶい中でもそそくさ準備して出て行く人なんですよね、わたし。
さあて、あしたは、その気がちゃんと沸いて出てくれるかなあ？

余韻に浸りつつ

12月12日火曜日
受賞の余韻に浸りつつランオフ。
なぜランオフかといえば、
寒いから
て、冬なんだからそんなことでサボってちゃだめでしょうが！

ほーんと、モチベーション低いんだから。
賞をとってもランのモチベーションアップにはならないんだな
ということを再認識しました(；・ω・)

12月13日水曜日
2日続けてランオフしたので
さすがにマズいでしょうと走りに行きました。
ダムサイト〜長谷ルート〜三日月山〜公園
少し背中の固さが戻ってたけど、まあまあかな。
山でだいぶラクに走れるようになってきました。


この日も遠くまで見通せました。

距離8km

そして、夕飯は大好きな鍋だったので
またもや満腹にΣ(;・∀・)
一時は44kg台まで減っていた体重が
このところ46kg台に復帰してしまっているので
こりゃあマズいぞ、ということで、
夕食後に練習というよりもカロリー消費のために
ウォークに行ってきました。

距離7km

12月14日木曜日
きょうも
ダムサイト〜長谷ルート〜三日月山〜公園
若干きのうよりもバテましたΣ(;・∀・)
2日連続はきついかな。

距離8km
今月合計148km

きょうの夜もウォークに行きたいと思ってます。

さて、いまだに受賞の余韻は続いていて
お祝いコメントをたくさんの方からいただいてます。
ありがたいことです。
そんなここ数日は、受賞に浮かれてばかりではなく、
ガシガシ仕事をし、年賀状データの販売をはじめました。

こちらで販売しています→DLmarket
よろしければご利用ください(^^)/

あ、そうそう。
とうとう咲きました！

夕方になると花が開いて
息苦しいくらいの香りをまき散らしてくれてます(^^;)

吉報

12月11日月曜日
きょうまでの仕事を上げたり、
ほかにももろもろ作業があったのでランオフにしました。

そんなきょうは、先日応募していたコンペ「東京装画賞」の結果発表の日でした。
実行委員長さんから午前中に電話があり、
なんと審査員賞に選ばれたと告げられましたヽ(・∀・)ノ
ええ〜！！
発表の日に連絡が来るんですか！
てっきり審査の翌日だと思ってたので
落ちたと思ってしまってました。
上位の3賞には届かなかったものの、
高いレベルのコンペで選んでいただけて
ああ、これでまだ生き延びられると思いました(￣▽￣)
よかった。ホント、よかったです。

で、TISの会員がコンペなんか出したらだめでしょー
と叱られました。
（実行委員長はTIS会員で顔見知りのイラストレーターさんなんです。）
業界以外の人には知られてないですが
TISって日本のイラストレーター団体の中では
最高峰のレベルの団体なんです。
そんなのに入ってるヤツがコンペに出すとか
華丸大吉がM1に出るようなもんなんですよね。
それは、わかっちゃいましたが、
なんせ仕事が来ないんで、
名前をなんとかして（しかもお金をかけずに）売るためには
コンペに入賞するのが一番良かろうと思ったんです。
確かにTIS会員で出してる人はいなかったですが、
コンペ入選の常連の知り合いイラストレーターは
何人か出していたので、いいでしょーもん、と思ったんですよね。
叱りはしたけど受賞させてくれたのだから
大目に見てもらえたと解釈して、
来年5月の授賞式には借金してでも行こうと思います。
もしかして橘湾岸とかぶったとしても行くつもりです。
マラソン大会よりもはるかに大事なものですから(^^)
ちなみに2点応募し、受賞した作品はこれです。


これは最終選考どまりの作品です。


応援してくださっていたみなさん
ありがとうございました！
きょうは祝杯あげちゃおうっと！
（いっつも飲んでるけど(^m^))

立花山から〜のそれなりのマラニック47km

12月9日土曜日
日曜日は雨という予報だったので
この日にロングに行くことにしました。
でも、なんとな〜く行くのがめんどくさい。。。
まあ、なんとモチベーションの低いこと(￣◆￣；)

現状では、長時間動ける能力が残っていることだけが
唯一173km完走につながる望みだっちゅうに、
ちょくちょくロングしとかんと、
それすらなくしてしまうことになるぞ！
と自分を叱咤激励し、
シブシブふとんから出て準備をしました。

家を出たのは6時52分。
行く先は福間方向とざっくり決め、細かいコースは未定。
とりあえず香椎宮にお参りに行きましょうと
香椎宮方向へ。
香椎宮までは走りました。
お参りして、とりあえず三日月山に行きましょうと
山方向へ。
少し回り道をウロウロと走ったり歩いたりして
昔住んでいた家の前とか通って長谷公園に行きました。

公園でトイレをすませて
少し寒いのでフリースを着込み山へ。
段差の小さい階段をかけのぼってみたり、
平坦ではゆったりジョグしたりして三日月山にのぼりました。
頂上はマイナス4℃！
そんなに寒いか？温度計がどうも正確じゃないようです。
でも、雪が降ってました。
確かに寒い！
そそくさおりて立花山へ。

この日は遠くまで見通せました。
糸島の先の浜が見えました。
てことは、唐津の虹ノ松原まで見えたってことです(￣▽￣)

こんな感じ。
で、これは西方向。

これから行くのはこの東方向。


途中クスノキさんの下で自撮りしたりしながら
国の天然記念物になってるクスノキの原生林を抜けて立花口へ。

中央にうっすら見える煙突の先まで行きます。

山から下りたら、なんとなくのんびり進みたいな〜という気になりました。
ほんと、がんばる気が出ないなあ〜。

六所神社でトイレ休憩後
寒くないようにジャンパーをもう一枚着込みました。
久々に広域農道を行くことにしました。

歩きにたま〜に走りをいれる感じで進みましたが、
何も食べずに来てたので、お腹がすいてきました。
広域農道の入口交差点にあるコンビニでハンバーガーを買い、
どこか食べるところはないかと探しながら進みました。
道は歩道がない上にダンプがバンバン通ります。
こんなこわい道だったっけ？と思い返してみたら、
これまでは休日に通っていたのでダンプが少なかったのかもしれません。
ハンバーガーを食べれそうなところもなかなかなく、
すっかり冷えてしまった頃、溜池のそばのブロックにすわって食べることができました。
もうこの道は通るまいと思いました。

ほどなく歩道がある道になり、
小野運動公園を過ぎ、少し過ぎたところで大根川があるはずと思い進むと
清滝の集落で大根川に行き着きました。
川に沿って行って高速の古賀SAに向おうと考えました。

風情のある川沿い。
桜並木になってるので、桜の頃にまた来てみたいです。

川沿いから折れて高速道路をわたると唐津街道に出ます。
ここから内殿に行こうと思いました。
が、途中に分岐があり、以前から気になってた道なので行ってみることにしました。
・・・つまんない道でした(- -;)

内殿に出たら西郷川沿いを海の方向へ進みました。
その後は国道のごちゃごちゃしたところを進むことにしました。
そういう道があったかいかなと思ったんです。

いろいろ食べ物屋さんが並んでてお腹すいてきました。
大根川にまた行き着きました。
その手前のコンビニで肉まんと・・・
棚の中のビールに思わず手が吸い寄せられて
1本買い込みました(￣▽￣)

川のほとりに休憩スポットがあるんです。
そこで肉まんとビールで休憩しましたが
風が吹いててさっぶい！
ビールがご褒美なんだか罰ゲームなんだかよくわからんようになって、
そそくさと飲み干して歩きだしました(- -;)

そこから遊歩道ができているんですが、
人のいない遊歩道よりも国道の方があったかそうなので
国道に出ました。

途中100円パン屋さんがあっておいしそうで
吸い寄せられてしまいました。
5個も買い込んでしまいました(^^)

新宮から海側に折れて西鉄新宮駅の横を通って
湊川をわたり、三苫海岸に出ました。

わが青春の三苫海岸はオットセイ（サーファーともいう）がいっぱいいました。

パークロードを通り、途中松林の中に入れるところがあり、
少しウロウロと走って、またパークロードにもどって
雁ノ巣に向いました。


海ノ中道大橋の登り口に出たら立花山連峰が見えました。
あそこからまわってきたんだよね(*￣∇￣)ノ

あいかわらず歩きで、たまに思い出したとき走る感じで
ゆる〜いせいか、マメができてる意外には足は元気(^^)
肩のコリがリュックのせいでひどくなってきてるのと
腰が疲れてきてました。
信号でとまったときに腰を回してストレッチしました。

アイランドシティに入って雨がけっこう降ってきました。
公園をまわるつもりでしたが、まっすぐ帰ることにしました。

家の近所のショッピングセンターでビールとつまみを買い込んで帰りました。


47km
10時間45分でした。

12月10日日曜日
きのうのきょうだけど、足はだいじょうぶそうなので走りに出ました。
マメはきのう水をぬいておいたのでだいじょうぶでした。
朝うだうだしてたので家を出たのは7時過ぎでしたΣ(;・∀・)

香椎宮まで走り、お参りしておみくじを引きました。
「吉」でした。いいんじゃないでしょうか(^^)

近所をウロウロ歩き走りで進み、
きのうロングをしたので短めで切り上げて帰りました。

距離5km
今月合計125km

今回のロングでは疲れなかったので
次の日も練習できました。
あれくらいがいいのかなあ。
がんばり具合もあれくらいがいいかなあ？

厚着してたので、汗をかかないようあんまりがんばらなかった
ともいえるんです。
歩きはだいたい10分/kmを少し超える程度だったと思うので
歩きとはいえ、けっこうがんばる歩きだったんです。
なので、普段運動しないときほどの厚着でもなかったんです。

これからの季節のロングは、ウエアで悩みます。
がんばって走るなら薄着でいいですが、
まだそうがんばれないし（がんばる気になれないともいう）、
でも少しはがんばりたいので、
汗をかいてもだいじょうぶなウエアで行くか、
汗をかかない程度で進むとか、いろいろ考えないといけません。
そもそもあんまりウエアを持ってないし、買うお金もないので
知恵をしぼらないといけません。
ああ〜、だから冬はキライだよ〜。
早く春になってほしい。
あ、でも春になったらもう173kmの大会だ。
うかうかしてらんないのよね。
だから、このうっとおしい冬をなんとかして乗り越えないといけないのよね。

まあ、ゆるい練習でも
ゆるくそれなりに向上はしていけるので
それなりにがんばっていくようにしましょう(*￣∇￣)ノ

余韻

12月7日木曜日
朝は5時すぎに目が覚めましたが
走りには行かず、仕事をしました。
朝食後に山へ。

今回は長谷ルートのぼりバージョンで行きました。
ダムサイト〜長谷ルート〜三日月山〜公園

ダムサイトのロードではランの距離を伸ばす練習はせず、
根性なしに100m走っては歩いてという感じで進みました。
ここでがんばると長谷ルートがきついもんでΣ(;・∀・)

長谷ルートは、最初のつづらおれをがんばると
あとがヘロヘロになるので歩きで4'50。
あとは適当に、がむしゃらにではなくほどよく走る感じで進み、
36'15でした。
なんだ、結局がんばらないんじゃんΣ(;・∀・)
でも、あんまりがんばらなかったけど、
つづらおれから頂上までは31'25でいけたというのは
なかなかいいペースだと思います。
しかもペースの割には以前よりも余裕を持って
走れるようになってきたと思います。

三日月山からのくだりは気持ちよ〜く走りましたが、
終盤登山者がいたのでそのあとは歩きました。


山は落ち葉がいっぱいでズルズルですが
フカフカで気持ちいいです(^^)

距離8km
今月合計72km

きょうは早朝ランしようかと思っていて、
幸い4時に目も覚めましたが、
強風に萎えて走りに行きませんでしたΣ(;・∀・)

早朝はお腹が落ち着かないしな〜
寒いしな〜
4時起きじゃ睡眠時間が足らないしな〜
と、早朝ランのハードルはただでさえ高すぎです。
だから、今朝みたいに強風が吹いてたり雨だったりしたら
まあ100%越えられませんΣ(;・∀・)

きょうはカレンダーのために先送りにしていたもろもろをするために
ランオフにします。
（だから朝走ろうと思ってたんですが・・・）

ああ、こんなことじゃ173km完走は危ういかも。

どうも、危機感が足らないんでしょうね。
「こんなことじゃ完走できない！」という強い思いがあれば
早朝ランの高い高いハードルをも乗り越えられるんでしょうね〜。

でしょうね〜、なんて言ってまるで人ごとですね。
なんでわたし、こうものんきにかまえてるんだろう？

ん〜〜〜〜〜
ゼッタイ完走！
と思ってないからかな。
なんか、そこまで完走することに必死になれないんですよね。
山もしゃかりきに走る気になれないし、
走れる距離も必死に伸ばそうという気になれないし。

故障を乗り越えられた余韻にまだ浸っている自覚はあるんです。
いままで走ったどの大会の完走よりも
長い時間がんばってきた故障との戦いがやっと終わったことの喜びの方が
何倍もうれしいですもん。
なんか、疲れたな〜という感じもあるし。
だから、大会完走をめざす意識をまだ持てないんじゃなかろうか。

故障していたこの10年間は
ずっと治そう治そうと必死でした。
やっとその苦しい思いから解放されたのだから、
もうしばらくはのんびりとしたい
というところかな。
それで完走できなくてもいいと
いまは思ってる。
いや、ゼッタイ完走したい！
と思えるようになってきたら、がんばろうかな。

山でほぐす

12月6日水曜日
朝は4時ちょっと過ぎに目が覚めましたが
早すぎです(；・ω・)
なんにせよ、きょうは早朝ランじゃなく山に行くつもりだったので
二度寝しました(^^)>

公園〜立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト
4日ぶりに山に行ってきました。

ここ2日のロードでのゆったりラン練習で
からだのあちこちがほぐれたようで、
動きがなにかとラクでした。
で、きょうはさらにほぐせた感がありました。
仙骨周辺が固いのが長らくの課題でしたが、
それがだいぶよくなってきました。
仙骨周辺、肩甲骨周辺、脇、腰骨周辺といったあたりが
よく問題をかかえてしまうようです。
このへんをちゃんと動かせるように気をつけないといけないようです。
それにしても、これまでこのへんが全力を挙げて
右足が動かないようにしていたんだなあと改めて認識しました。
全力でがんばっていた後遺症で固くなってしまっていました。
その固さがなかなか取れずに、四苦八苦してきた訳です。
それがようやく取れてきて、徐々にラクになってきているところです。

そんなわけで、きょうはからだの状態をよくすることと
動きをよくすることに重点を置いたので
全体にのんびりした練習になりました。

距離10km
今月合計64km

ここ数日寒かったですが、
きょうは少しやわらいでいい天気でした(^^)

桜の木です。
ああ、はやく春にならないかなあ〜。
冬は大嫌いです(><;)

早朝トイレ巡りラン(*￣∇￣)ノ

12月5日火曜日
きょうも早朝ランできました(*￣∇￣)ノ

5時26分から。
きょうは青葉公園方向に向いましたが、
公園には入らず近所をウロウロと走りました。
ただ、いつものようにお腹が落ち着かないので
トイレのあるポイントを繋ぐような感じでコース取りしました。
名付けて「早朝トイレ巡りラン」(*￣∇￣)ノ
て、名付けんでもいいか(^^;)

なぜか最初の1kmがきのうよりきつくて、
信号が赤なのをいいことに1.2kmあたりで
止まってしまいました〜。
く〜〜〜〜！根性なしやなあ(￣Д￣；
あとは400〜1000mくらい走っては歩きを入れましたが、
ほぼ走りで進むことができました。

まだ動きが万全じゃないけど、
練習して行くうちにコツがつかめていい感じになるし、
以前ほどのあからさまな硬直はなくなりました。
坂や山は筋トレと体力作りとしてやりたいけど、
動きをしっかり身につけるには
できるだけ頻繁に平地でじっくり練習するのがいいように思いました。
あしたもトイレ巡りしつつ近所の良さげなコースを
巡ってみようかと思います(￣▽￣)

距離8km
今月合計54km

で、カレンダー最後の絵、4月の絵です。


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いよいよきょう12月5日の夜24時でお申し込み〆切です。
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1.8km走破in早朝ラン

12月4日月曜日
久々に早朝ランができました(*￣∇￣)ノ
5：00から。

家から青葉公園まで走りきることができました(*￣∇￣)ノ
2kmあるかと思ってましたが、あとで計ったら
残念ながら1.8kmしかありませんでした(￣◆￣；)
でも、途中の坂もなんということなく走りきれたし、
これなら2km走破も近いうちにいけそうな気がしました（気のせいか？）
ペースは公園まで16分だったので、
キロ8分以上だけど現状では合格かな(￣▽￣)

きょうは公園の600mの周回路を回ることにしたんですが、
公園は丘陵地の斜面にあって、
周回路は坂を上り下りするようなコースになっているんです。
で、その坂が以前走ってたとききつかったので
600mを1周するのもできないかもしれないなと思ってたんですが、
ぜ〜んぜんだいじょうぶでした〜(￣▽￣)
ゆるくてこんなもんだっけと拍子抜けする感じでした。
状態が改善したのと、山を走っているおかげですね。
随分の進歩だぞ！(￣▽￣)

最初の1周はサクっと走り（サクっと走れました(￣▽￣)）
が、早朝の恒例の状態、走ってるとお腹が落ち着かなくなり、
あとはゆるく歩いたり走ったりで周回しました。
全部で6周しました。
お腹のせいで走れないのが残念でした(- -;)

お腹と相談しながら(^^;)走ったり歩いたりして
香椎宮の裏手に回ってお参りして帰りました。
で、家へとあがる急坂は駆け上がってみました。
まだへなちょこだけど、だいぶ進歩できてる感じでした。

きょうは、左のももの付け根付近の腹筋がちょっと縮こまってるようで
そこを伸ばすようにして動かしました。
全体になかなかいい感じで走れて
以前よりも断然走れるようになってるのを実感できて
嬉しい練習になりました (￣▽￣)

距離8km
今月合計46km


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イラストレーター忘年会

12月2日土曜日
三日月山〜立花山〜屏風岩〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

緊張で固くなるのをほぐすように
ぶらんぶらん走ったので全体にゆっくり。
なかなか緊張が完全に出なくなるところまで来ませんが
出る頻度は以前に比べたら劇的に減ってるし
少しずつながら改善してるので
ここはあせらずコツコツいくしかないですね。

距離10km

この日は福岡イラストレーター忘年会でした。
例年同じ人と話してばかりいてどうも成長できない気がしてたので
今年はいろんな人と話すようにしました。
売れてる人でももんもんとし、いつだめになるかという不安をかかえて
やっていってるのがわかりました。
イラストレーターで食べて行くのはとても難しいことです。
厳しい世界ですからね。
あと、デザインができてそれで食べて行けてる人は
絵にかける気持ちがいまいち弱い人が多いのと
アイデアの基礎が絵を基準にしてなくて
総合的なデザインとして発想するので
自分とは人種が違う感があります。
わたしにはできない考え方だなと思いました。
普段同業の人たちに会うことはあまりないんですが、
同業者と話すっていいですね。
みんなと話して、仲間がいると思えて、
がんばっていこうと思えました。

家から天神までの往復歩きました。
距離20km

この日合計30km
今月合計38km

12月4日
きのう、忘年会の帰りは夜中3時近くになったので
起きたのは10時近く(￣◆￣；)

どこにも行かず、仕事をし、
福岡国際マラソンを見て、また仕事をしてすごしています。

大迫選手の走りはすばらしいですね。
股関節がやわらかく動いてまるでアフリカの選手みたいで
終盤まで上体もよく動けてねばってましたね。
相変わらず川内選手の走りには感動をうけました。
初マラソンの神野選手も初マラソンにしては大崩れもせず
12分台という好タイムで完走し、才能を感じる走りでしたね。
駅伝で大活躍していた佐藤悠基選手を応援してたんですが
後半落ちてしまいました。残念でした。

もういまじゃ、42.195kmも走り続けられるなんてすごいなあ
なんて思ってしまうほど、走力が落ちてしまった自分が残念でなりませんが、
まあ、ぼちぼちと復活して行きます。

さて、あしたは、仕事がつまってるので
山に行く時間がとれないかもしれないので
朝起きれたら早朝ランしたいなあ。
起きれるかなあ？

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