忘年会前に寒中マラニック

12月17日日曜日
午前1時50分に目が覚めました。
早すぎでしょー(￣◆￣；)
3時間ちょっとしか寝てません。
でも寝付けず、3時半にふとんを出て準備して
3時58分出発。

さっぶい！！

真っ暗な中、まずは香椎宮にお参り。
境内の自販機であったかいほうじ茶を購入し、
参道に出て途中商店街に入り、
再開発中の香椎の町をつっきって
旧3号線に出たら右折し北上しました。
未明のランのときは交通のある幹線道路を行くようにしてます。
それとこの幹線道路はずっと建物が両脇に立ち並んでいるので
寒さがマシだろうと思ったんです。

歩き走りで9〜10分/kmになるペースで進む予定でした。
でも、お宮にお参りしたり自販機で買い物したり
コンビニに寄ったりするうえに
そもそも距離が正確にわからないのでペースがようわからん(- -;)
ただ、これまでよりは早く各ポイントに到着していました。

じつはこの日15時から博多で飲み会の予定が入っていたんですが、
なんせ寝不足なので、このまま疲れて寝不足の状態で飲み会に行くのは
悪酔いするかも、という不安があり、
早めに帰ってお昼寝をしたいと思っていました。

なので、この日の折り返しポイントは10kmすぎの大根川の交差点と考えてました。
6時8分に着きましたが、まだ夜明け前です。
幹線道路をはずれるのにちと不安を感じましたが、
そう物騒な雰囲気でもないので予定通り右折しました。

しばらく大根川に沿って進みましたが
街灯がなく足下がまったく見えなくて
何度かつんのめりました。
あぶないので、しばらく夜明けを待とうと
歩きメインで進むことにしました。

3号線バイパスを過ぎて工業団地地区に進みます。

ようやく山の方が明るくなってきました。
あともう少しで明るくなるかな。


これは味の素の工場。
きれいです(^^)

青柳の集落あたりでようやく明るくなってきました。
が、田舎はさぶい〜(><;)
さてこの先どう行こうか。
山に入ったら風がなくていいかも、と考えました。
小竹の町中を通れば寒くないだろうと小竹経由で立花口へ向いました。

立花口の集落でお腹がすいてきたので
パン屋さんでパンをひとつ買ってのぼりはじめました。


この日もいい眺望でした(￣▽￣)

が、寒くて座り込んでパンを食べる気になれず、
結局食べないまま立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイトと
いつもの縦走ルートを走破しました。
長谷ルートはまあまあがんばって走りました。

長谷公園からはのんびり歩いて帰りました。

距離32km
7時間10分　13分18/km



帰ってからパンを食べ、結局昼寝できず、
そのまま博多に出かけました。
ラン仲間との楽しい忘年会でした(￣▽￣)
悪酔いはせずにすみました(^^)

博多駅前ではイベントがあってました。

んで、「直虎」の最終回を見るのを忘れてました(￣◆￣；)

12月18日月曜日
カレンダーの第一陣を発送しました。
いっぺんにはできなくて、順次発送しますので、
みなさん、もうしばらくお待ちくださいね。

ラン練は
公園〜立花山〜屏風岩〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

登山者と一緒になってしゃべりながらのぼったので、
前半は走れなかったけど後半は走れました。

いま、山は落ち葉が深くてズルズルで
急斜面はいつもより数倍へっぴり腰になってるので
時間がかかります。
走れるところはいい感じで走れてるんですが。
長谷ルートの最後のつづらおれでは
2回もずるっとやってこわかったよぉー(￣◆￣；)

ダムサイトでは、骨盤周辺をやわらかくすることを意識して走ってみました。
だいぶよくなってきていて、ほぼいい感じなんですが
なかなか元通りのところまで届かない感じです。
あともうちょいなんだけどな〜。
まだときどき緊張しだして動きがへんになることがあるんです。
完全に元通りになったら安心して距離を伸ばす練習ができると思うんですが。

距離10km
今月合計208km