ニューシューズ到着っ！

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


ニューシューズが届きました〜ヽ(・∀・)ノ
履き心地は良さげです。
フィット感がいいです。
ソールがつま先は上がり気味で
かかとは底からアキレスに向って続いた構造になっていて
全体にくるんっとなってる感じで
走りやすそうです。

あした天気がよければこれで走ってみようと思います(^^)

ところで、日曜日のお散歩から続けて練習していたので、
特に負担が大きかった左のアキレス腱を休ませないとと思い、
きょうはランオフにしました。

で、きのうは腸腰筋など前の筋肉を使えるようにと書いていましたが、
動きというのは表裏一体なわけで、
前ばかりケアしてもいけないわけで、
後ろ側の背筋もちゃんと使えないといけないからと
きょうは背筋をほぐすストレッチを中心に行いました。

がんこだったコリも、どこかほぐれてくると、
まるでもつれた糸がするするほぐれるみたいに
他の部分もほぐれやすくなるんでしょうか。
きょうはずいぶんほぐれてきました。

それでも、完全にコリは消えないんですよね。
しぶといなあ〜(- -;)
ある程度ほぐれれば、動きには問題なくなると思いますが。

それに、お休みして、左足もだいぶ疲れがとれたようです。

リフレッシュできたので、
あしたは気持ちよくニューシューズで走れるかな？