きょうは久々にikedaちゃんを誘い出して
彼のホームグラウンドの米の山周辺を走ってきました。
最初ののぼりでは調子が悪くて
すねは痛くなるわ、ふくらはぎはつっぱるわ、
あさごはんがこみ上げてくるわで
根性なしの歩きまくりになり、
ikedaちゃんには先に行ってもらいました。
と思ったら、あっちゅうまに視界から消えて行った・・・
速っ！
ひとりになって少ししたらリズムができてきて
山頂に登って降りてきたikedaちゃんと途中で合流し
なんとかのぼりきりました。
山頂はチョ〜〜〜〜さぶくて
寒いのきらいなikedaちゃんはグルグル走り回ってて
「早く降りようよー」とだだこねてる子どもみたいに見える。
てか、元気よすぎ。
たしかに、とてもじゃないけど長居できないので
はいはい降りましょーと、
そそくさと下って、反対側に下山しました。
下りきってからのペースがわたしには少し速かったけど
がまんしてたらリズムよくなってきたので
がんばってついていきました。
篠栗の町を抜けてスタート地点の運動公園に
ついたときにはちょっと息が上がる状態だったけど
最初がだめだめだったから、
がんばって終われてよかったと思います。
jognoteで計ったら18.4キロでした。
ハーフ以上いきたかったけど
わたしの調子がいまいちとikedaちゃんが判断して
少し短めになりました。
でも、いい練習になったと思います。
故障の身、次の大会まではまだまだ、
小雨模様の寒い中、
という状況だから、こんなもんかなと思います。
あしたは軽くゆるゆると牛頸林道を走ろうと思います。