体脂肪の話

 

 

　　　体脂肪の話

 

体重が１Kg 減った

 

ずっと同じ体重を

維持していたのだが

 

ここ３カ月間　忙しくて

思うように生活出来ていなかった

 

久しぶりにジムで

体組成分析をしてみる

 

基礎代謝率が減り

体脂肪が１％増えていた

 

減ったのは全部

脂肪ではなく　筋肉

 

三カ月で取り戻さなくちゃあ

私の筋肉１Kg　と　体力

 

 

 

 

それでもまだ　太りにくい体質ではあるのですが　油断をすると

太りやすい体質に戻りそう。

 

体質って　そんなに簡単に変わる事を言うんだろうか

　　　　　　風呼　　　でした