今朝は4時半に起きたけど寝なおし・・・

　いくら8時半からとはいえ、まだ早すぎますよね。トイレから戻り寝なおしです。つまは5時半ごろに起きて行ったみたい。私は電気敷毛布を中温ぐらいで点けてまた布団を被ります、いい気持ちですな、朝の二度寝は。

　次に目を覚まして時計を見ると7時ですね、そろそろ起きることにしますか。睡眠時間は十時間半、まあぐっすりでしたな。これ以上はもう寝られないか。腹筋運動を軽くして着替えましょう。朝食を簡単に。まずは麦飯。

帰りちりめんは大根おろしで。

ニラ卵、卵を一個はタンパク質が多いか？と思ったら、つまが言うにはこだまちゃんのそのまた半分だから安心して、とのこと。我が家の管理栄養士ですな。

ほとんどカロリーの無い茎わかめ。油揚はカロリーですね、煮干しもか。

スープが少ないので、鶏スープを足してくれたそう、おつゆがわりですね。今日は昼を食べないで出かけますので、ヨーグルトを先出しで。コーヒーは無し、デコポン入りでした。

　今日は昼から出かけて、高校の同窓会へ。挨拶をして、飲まないので早めに帰ってくるつもりです。電車で行って電車に乗って帰ってくるつもり。帰りにスーパーへより、明日漬けるキムチの材料を買い、時間が合えば交流磁気治療も受けてきましょうか。まあ、同窓会は楽しみですね。みんな変わっているかなあ。