まだ暖かい朝・・・

　今朝、と言っても恥ずかしながら8時でしたが、室温は18度もありましたね。昨日は寝ている間一度もトイレに行ってませんね。まあ、あまり水は飲まないようにはしましたが。

　目薬をさしてから血圧、119-69、脈拍65、やはり暖かいと良いですね。寒いから高くなるんでしょうね。血糖は154、起き抜けですが。まだ高いですね、空腹時なんですからね。早速散歩に出かけました。40分ぐらい歩いて4136歩でした。また血糖を計ると136、まだ高いけど、まあ良いか。

　御飯は雑穀入り3店、相模ハムのポークソーセージを切ったのに千切りキャベツ、海苔の佃煮、葉唐辛子の佃煮、ともに自家製薄味。つまがもう仕事から帰って来ていたので良く噛んで食べました。口うるさい人なのでね。

　食べ終わって玄米茶を飲んだらまた散歩へ。同じくらい歩きましたね。今日もまだ暖かいので助かりますね。もうスーパーも開店していましたが特に旨いものも無し。いつもの魚屋さんで特売中、高いものが少し安いみたいですが、我が家は贅沢はしないのでパス、こういう日は高級品が多く、我が家が食べたいすき身など手のかかるものはないんですね。貝類、ミル貝、トリガイなど高級品が沢山。こんなもの買ったらまた飲んじゃうじゃん。ああそうか、今日は金曜日ですものね。まあ、いろいろのぞいて歩くのは楽しいです。

　帰宅して8802歩、と言うことは4666歩歩きましたね。血糖を計ると143、やはり歩けば下がるんですなあ。午後もまた頑張りましょうね。