夜は手抜きで・・・

　夜のウォーキングは止めました。寒いし、午後も歩きましたからね。昼ご飯は何食べましたっけ？忘れてるな。アルツか？うーん、昨日の残りのポテサラを食べて、味噌汁と御飯と黒豆の醤油煮、そんなところだったかな？あと一つ食べたような。ああ、メンマか。

　食後ちょっと休んでから歩き出し、途中スーパーでぐるぐるしたりしながらも何も買わず、最近ケチに目覚めたのでね。一時間ぐらい出ていたけど5629歩でしたね、計算によると。一日の総数は13750歩となっています。帰宅してちょうど食後二時間でしたので血糖測定、今回も126でした。大分良くはなってきているみたいですね。明日はもう少し歩くかな。まあ、気温次第ですね。夜はベトナムの旅番組を見ていて出そびれ、寒くなって止めた次第です。

　夜は冷凍から出したタコの足、刺身ですが、これは佐島で買ったやつ、S君に貰った小さいのがもう一つ冷凍庫で寝てますね。これは生だからゆでなくちゃあね。豚肉、煮豚ですね。これをレタスの葉で巻いてコチュジャン付けてぱくり、本当はラーメン食べたいのにね。明日食べましょう。御飯と味噌汁、黒豆。今日はつまはワイン、わたくしは今日も飲まず。頑張りますねえ。ガンマが10ぐらい減ったかな？

　飲まないで家にいると時間がありますね。今日は昼寝もしませんでしたのに眠くないですね。つまはもうベッドに行きました。今日から別居は解消みたいですね。後でねこさんを連れて行きましょう。もう少しネットの勉強ですね。明日Macが帰ってくるのが楽しみです。一応封筒に用意しましたが、手持ちが千円になってしまいましたね。午前中におろしてきましょうね。少しは持っていないとね。