今週のジムは終わり

　なんとか月曜日から金曜日まで、水曜日は少し離れたスポーツクラブまでは流石に行く気にもならず休みましたが、なんとか四日間頑張って運動できました。運動すると行っても事故前の三分の一以下ですね。これ以上やったら首の痛みが出て駄目になります。昨日も久しぶりに湿布を三枚貼りしてしのぎましたが。

　今日は9時から運動を開始しました。筋トレからですね。少しずつ強く負荷を掛けています。やっとこさ3セット出来る程度の負荷ですね。それでもまだまだ筋力は戻って居ませんねえ。そうがっかりするほどでも無いとも言えますが、微妙に弱っている感じがします。特に持久力に欠けていますね。

　間に休む時間が多いですね。ジム内にこんなに休む椅子が有ったのかと思いました。休む時間が多いので、運動量としては前に比べると非常に少ないです。時間が経つのが凄く遅く感じていますね。

　筋トレを終えてエアロバイクへ。今日も30分でセットしてこぎ始めました。隣の機械を漕いで居る奧さんに聞かれて、セット法を教えました。ああ、なるほどとやって20分ほど頑張って行かれました。皆さん機械が変わったので戸惑って居るみたいですね。自家発電方式なので、ちょっと休むとリセットされてしまうんですな。トイレなんて行ったら戻ってくると画面が変わってしまっているんですね。長く漕げるようになったらどうするのかなあ。

　11時前には運動を止めました。今日は結構汗も掻きましたね。御風呂へ行ってゆっくり洗いました。髭も剃ってさっぱりして、涼んでから着替えて帰って来ました。そうだ、四日間とも往復歩きでしたね。結構頑張ってます。

　帰りにスーパーへ寄ったら鰹が少し安くなっていましたね。でも何か、ピンと来て魚屋へ行くとスーパーでは498で四分の一の税別でしたが、魚屋は半分で税込み780円でした。やったね、ねこさんの喜ぶ顔が目に浮かびますね。これで人間もたっぷり食べられますね。帰宅して、つまに渡すとすぐにねこさんに切ってあげたみたい。鰹を食べて食後にヨーグルト、なんて贅沢な。



　もう少し嬉しそうな顔したら？午前中は6400歩歩けました。午後は整形外科へリハビリです。少し休みますか。