雨は降り出さず、、、

今日はマッサージに行く日でしてね、11時半の予約、朝寝できずに眠いまま家を出ました。寝ぼけていたのか、月始めに見せる保険証を忘れてしまいました。

朝の散歩の後の万歩計。

朝食後に駅まで往復、4390歩になりましたね。

玄関を出る時、霧雨みたいなのが降っていたので、杖を傘に持ち替えて。

今日は腰が気になったので、腰にかける電気を強めにしていただきました。効きが良い気がします。危うく寝落ちするところでした。それほどきもちがよかった。終わって地下のスーパーへ。アメリカ産豚のバラ肉のブロック、三割引の豚挽肉。野菜はもやしとにら。今夜ジンギスカンです。ラム肉は昨日買ってあります。そうそう、一月ぶりぐらいに今日は小麦粉の強力粉が売ってましたね。つまがパンを焼きたいだろうから購入、買い占めにあって辛い日々でしたね、あはは。

ポンパドールでバゲットを一本購入。魚屋で朝買って預けておいたスルメイカ二杯、450円を受け取り家へ帰りました。これで万歩計は

7515歩、もう結構歩きましたね。お昼はラーメンでした。いつもの棒ラーメン、ちょっと量が少ないかなあ、一把では。我慢、我慢。

おかずと言うかサイドメニューにナスの油炒めと豚挽肉の生姜味噌おぼろを合わせて。ご飯を食べたくなる味ですね。

食後のヨーグルト、メロンとレーズン。コーヒーも出ました。嬉しいですね。

一時間ぐらい寝たいですね。軽く昼寝したいです。