5時おきの割にはのんびりして・・・

　もうすぐ8時ですな。昨日は7時45分に就寝、で、5時起きですから、九時間以上寝ましたからね。起きることにしました。腰の激痛がないですね。少しは良くなっているのでしょうか。昨日は寝ていて寒かったなあ、10kgもダイエットできたせいでしょうか？今朝は起きたらまずシャワー。今朝は杖なしで風呂場へ。まず手すりを確保、少し温まるまでゆっくり。自分の手が届くところは石鹸を塗り、背中はつまにお願い。ああ、まだか噛むのが怖いので、足のあたりもつまにお願い。ちょっと経ったら流してくださいね。つまに言われて手で石鹸をあちこちのばし、寒くなった頃熱めのシャワーでよく流しました。ああ、さっぱり。

　上がったらバスタオル一枚で少し涼んで。ついでに体重も。76kg、15％、少し増えたみたいね、何百gか。少し調整するかな。今はわざと糖質を余計に摂っていますのでね。

　ああ、今朝は本当に痛みが弱いですね。起き抜けの痛み止めは飲みませんでした。朝食後の薬、今は7錠に減りましたが、それと一緒に一錠だけ痛み止めを飲んで置きました。次は朝食後かな。

　朝食は普通に麦飯。

鮭はどうも塩気が気になって、野菜スープで洗って。スープは飲まず。

浸し豆。

一口サイズの卵焼き、

ハムのかけらとパセリのみじん切り入り。意外な美味しさ。少し増えたと思うと、食べる気がしなくなりますなあ。最終的には75kgぐらいで安定させたいと思っていますが。忘れていましたもう一皿、きゅうりの糠漬け。

これが美味しくてねW

　さっき、8時に花火が上がりました。我が街はお祭りみたいですね。うちの町内は今年はやらないことになったそうですわ。好きな人は寂しいでしょうな。私はあのお神輿なんていうのがあまり好きでなくてね、お祭りは好きなんですが。まあこの体では見にも行けないしね。今日も静養のひとなりますね。大人しくね。