鍋、そしてうどん

　今日はいろいろ忙しい一日でした。午前中ちょっと暇ができ、病院に行き採血と採尿を済ませて来ました。これで金曜日の検診まで安心ですね。
　午後は横浜に行ったんですが取引先のミスで二度手間になってしまい、夕方予定していた研修会に出席出来ませんでした。まあ、行かない方が楽でしたけどね。

　行かなくなった事をつまに電話すると喜んでくれ用意をしていてくれました。先日作ったムシガレイの干物を焼いて置いてくれていました。そして作っておいたぎょうざでなべを、、、
　干物は美味しかったですね。我が家のお嬢様猫に半分近く取られてしまいましたが、まあ、すばらしいつまみでしたね。餃子と豆腐の鍋、野菜は庭の芹、春菊をたっぷりいただきました。鍋の最後は秋田の稲庭うどんの「かんざし」を入れて食べました。ポン酢醤油に出汁を足してうどん、最高の組み合わせでしたね。もっと早く気がつけば良かった。御飯は食べるのを止めました。

　さあ、もう寝ましょうね。では、おやすみなさい。早々目薬を忘れずにね。

暑いんだか、寒いんだか・・・

　なんか分かんない夜でしたね。暑くてじっとりと汗をかいて目が覚め、上半身を出して眠ると寒く感じました。今朝起きたとき、室温は１９度ありました。階下に降りても１９度でしたね。昨日の暖かさが残っているんでしょうね。今日は少し気温が下がるそうですが。

　９時間たっぷり寝ましたので、身体は大分楽になりましたね。結構身体使ったんですよね、昨日は。まあ、夜中につまが背中を押してくれたりして助かりました。最近疲れは背中に出るようですね。

　今朝の食事は白い御飯でした。美味しいですね、やはり。そりゃあ、玄米や玄米粥より美味しいですよね、ハハハ。昨日のすし飯の残りですからなお美味しいです。まあ、おかずは軽いですけどね。カボチャと豚肉の煮物、豚肉はほんのかけらですけど。後は蕗の煮物、蕗の葉の佃煮風、さやまめと豆腐のスープでしたね。殆ど菜食です。でもこれで４点、320kcalあるんですよね。やはりお粥はカロリーを減らせますね。また明日はお粥でしょう。

　食事前にコレステロールを減らす薬を飲みます。食後には５種類、血圧が２種類、尿酸を下げる薬と尿をアルカリ性にする薬、そして血糖値を下げる経口薬も飲んでいます。この薬はダイブや得ていたんですが、去年の暮れ辺りに血糖が上がった時期がありまた処方されました。ダイエットが進み、また血糖が下がれば飲まなくなる事も出来るでしょう。まあ、新薬と言いますか、ジェネリックでない薬ばかりですので負担はきついですね。食事療法で幾分かは減らせるかもしれませんので、頑張ってみる価値はありそうですね。
　まあ、ほんと、年間２５万円以上医療費がかかっていますからね。頑張って少しでも健康に近づきたいですね。

　さあ、今日もプチ早出です。忙しいなあ。疲れます。今日か明日には病院へ行って採血を済ませなくては行けませんしね。ああ、忙しい。