日曜と月曜はヨガに行って、本日火曜日は鍼治療です。
だいぶ良くなっていると実感します。
まだ裏ももと臀部の張りとびりびりとした異常感覚はあるし、
不安いっぱいではありますが、
朝の通勤ランは、痛みがなかった5月頃ぐらいの速さで走れるようになってきました。
目下一番の心配は膝です
腰の硬さが膝とアキレス腱にかなり悪影響を及ぼしています・・・。
でもね、やっぱりだいぶ元気になってきたと思います。
自分でご飯を作ろうという気力が戻ってきました
ということで、本日の晩ごはん。
サグカレー、チャパティ、
豚レバーコンフィ、豚と大根のクミン炒め、アジの香草パン粉焼き、トマト。
飲み物は禁酒中なのでドライジンジャエールで
サグカレーは、
ほうれん草から作ろうと思っていたけど、ほうれん草の値段が高くてビックリして、
レトルトにしたらやっぱり物足りなかった
まだカレーに頼っています・・・。
たぶん今週いっぱいカレー続くと思います
スパイスは薬膳に使われて、疲労回復、食欲増進、血流促進とかいろいろ効能あるんで、
血液サラサラ流して傷んでいる場所に良い栄養が届くようにね
だいぶ良くなっていると実感します。
まだ裏ももと臀部の張りとびりびりとした異常感覚はあるし、
不安いっぱいではありますが、
朝の通勤ランは、痛みがなかった5月頃ぐらいの速さで走れるようになってきました。
目下一番の心配は膝です
腰の硬さが膝とアキレス腱にかなり悪影響を及ぼしています・・・。
でもね、やっぱりだいぶ元気になってきたと思います。
自分でご飯を作ろうという気力が戻ってきました
ということで、本日の晩ごはん。
サグカレー、チャパティ、
豚レバーコンフィ、豚と大根のクミン炒め、アジの香草パン粉焼き、トマト。
飲み物は禁酒中なのでドライジンジャエールで
サグカレーは、
ほうれん草から作ろうと思っていたけど、ほうれん草の値段が高くてビックリして、
レトルトにしたらやっぱり物足りなかった
まだカレーに頼っています・・・。
たぶん今週いっぱいカレー続くと思います
スパイスは薬膳に使われて、疲労回復、食欲増進、血流促進とかいろいろ効能あるんで、
血液サラサラ流して傷んでいる場所に良い栄養が届くようにね