ショコラマフィン

火曜日の朝、物を取ろうと前かがみになった後、背を伸ばそうとした瞬間
腰に電気が走りました

油断した

ぎっくり腰になる一歩手前でした

小学６年生の冬、縄跳びの後ろ三重跳びの練習をしすぎて背中を痛め、
加えて、姿勢も悪かったので、腰痛持ちになること○十年

重い物を持つ時は、気をつけるのですが、今回のように　なにげない動作の方が
危険だったりします。

その日は、仕事だったので、なんとか頑張って行き、夜　いつもの鍼灸院に
駆け込みました。

昨日、きょうと休みでしたが、何年ぶりかで会う友達との約束が入っており、

呆れる主人を横目に、２日間とも出かけてしまいました


今朝は、小学校の読み聞かせに行った後、待ち合わせの時間まで余裕が
あったので、ショコラマフィンを焼いてプレゼントしました。

カップもクリスマス柄にして、クリスマスピックを刺しました

とっても寒くなって、体調を崩す方も多いと思います。

歳と共に硬くなった身体に、寒さは、非常に危険ですので、
皆さまもお気をつけてくださいね