コンディショニング

今日は、コンディショニングデー⤴

意識が大事❕


Dマートで、初めてアイスコーヒー飲んだけど、中々美味しいぃ～😆⤴⤴

暑くてチョコレート食べる気しなかったけど、チョコミントにひかれ買っちゃった😁

美味しかった😋🍴💕

コメダ珈琲

今日は、実家に行ってきました😆

両親元気だけど、かなりの高齢になってるから、物忘れが多くなってきたので心配( ; ゜Д゜)

ちょくちょく帰ることになりそう😅

いつまでも、元気でいて欲しい😃⤴

近くのコメダ珈琲に母親と行ってきました😉

50周年みたいぃ～😆⤴⤴

美味しかった😋🍴💕

昨日

昨日は、スポーツドクターの診察でした。

今後のこととか色々話をして、膝にヒアルロン酸注射注入💉

スポーツドクターも、チーム能城に任命しました(笑)

その後、練習しても良いって言われたので、地元バドミントン練習に行ってきました😆🚲

めっちゃ⤴⤴蒸し暑くて、後半集中がなくなってくるし、シャツ👕もビッシャリ😅

だいぶ、良い感じ打てるようになってきたけど、水曜日のシングル練習の筋肉痛が少し残ってて、身体がぎこちなかった😱

いやぁー暑くてグダグダぁー☀😵💦

頑張っよん👍


終わってから、セブンアイスコーヒーでホッと一息😍

リハビリ

仕事でイラッとしたことがあったけど、我慢して忘れることにした！Σ(×_×;)!

仕事終わって急いで、スポーツ整形外科で、運動療法トレーナーのリハビリに行ってきましたっ☺

膝がイマイチなので、コンディションニング中心だった😉

だいぶ、膝の張りがなくなって伸展が良くなってきた。

今後のこととか、他のこととか、色々話をして盛り上がった😁

しっかり地に足をつけて、真剣に取り組んで頑張る👊✨

全日本シニアバドミントンに向けて、チーム能城の一員として認めたので(笑)

セブンのアイスラテでホッと一息😍

美味しいぃ～😆⤴⤴

Topsケーキ

今日は、バドミントン２部練習しましたぁー👍

シングル練習したけど、昨日身体のメンテして貰ったお陰で、身体が軽くなって動きが良くなり、まずまずでしたっ👌

でぇ～も、２部練習はさすがに疲れました😅

膝も少し痛みが出てきた😅

身体が動けるようになると、膝がついてきてくれない😭

上手く膝と付き合っていかなくちゃね☺

ポジティブシンキングぅー🙆


午前中の帰りに、topsケーキを発見したので、中々買えないから、小さいチョコレート買っちゃいました😆

めっちゃ⤴⤴大好きなケーキ🎂😍

三峯神社

1ヶ月振りに、入間のゴッドハンドの身体のメンテに行ってきました😉

身体中満身創痍だったので、しっかり治療してもらい、稼働範囲が広がり、体重もしっかりのるようになり楽になりました☺

さすがゴッドハンド❗

終わってから、思いつきで、パワースポット三峯神社に行ってきました😉

あいにくの雨だったけど、雨の方がたくさんパワー貰えるので、たくさん強いパワー貰っできました✨

ラッキーなことに、毎月1日しか売ってない、貴重な白いお守りゲットしちゃいました😉

おみくじも大吉でした😁

やっぱり私は、もってるなぁー🙆

色々考えることがあったけど、たくさんパワー貰って、気持ちがスッキリしたよん👍

頑張ろう👊✨

標高1000だから、空気が清みきってて、良い気が流れてる感じぃ～😆⤴