Ｎｏｂｉｒｏ

～みんなの寺子屋スポーツクラブ～

9/20夜練

2019年09月20日 | バスケットボール
■男子
だいすけ
うめ
こだい、れん、ゆうだい、たいよう
ひろき、いちご
はるき、たつき
ぎんが
おうたろう
はるき、ゆうと
？

■女子
りな、ななみ、ひまり、ななこ、ともよ
あやの、ななか、あんな、るい

■メニュー
ワーク
ダッシュターン
ラダー
2ボール
フリースロー
個別メニュー

9/16夜練

2019年09月16日 | バスケットボール
■男子
ゆうぞう、ツッチー、だいすけ
こだい、れん、ゆうだい
ひろき、しょうご、りゅうと、こうせい
たつき

■女子
ことね
りな、ななみ、じゅんな、体験2
あやね
ななか、あやの、体験2
もか

■メニュー
ワークアウト
ダッシュストップターン
内手ドリブルシュート
ノーマル、ジグザグ、ステップイン、ドロップ
フリースロー
ミドル1on1
シューティング


※今日の自分より明日の自分…
1日後：明日（あす・あした）
2日後：明後日（あさって）
3日後：明々後日（しあさって）
4日後：弥明後日（やのあさって）
5日後：五明後日（ごのあさって、ごあさって）
6日後：ここからはそのままで（むいかご）
7日後：七日後、一週間後

今日・本日（きょう・ほんじつ）
1日前：昨日（きのう・さくじつ）
2日前：一昨日（いっさくじつ・おととい・おとつい）
3日前：一昨々日（さきおととい、さきおとつい）
4日前：ここからはそのままで（よっかまえ）


※敬老の日
「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」日。
祝日法令では65歳以上を「高齢者」としています。


※みんなで後片付け
自分だけシュート練習
人として恥ずかしくないか…

9/15夜練

2019年09月15日 | バスケットボール
■男子
ゆうぞう、のぶ、いずみ
きょくと
れん、ゆうだい、ひいろ
ゆうや、ひろき、いちご、しょうご、りゅうと、かずき、りくと、こうせい
はるき、たつき
しゅんたろう
はるひ
あさひ

■女子
ことね
りな、ななみ、ひまり、のぞみ、じゅんな、体験2
ななか、あやの、体験2

■メニュー
ワークアウト
ダッシュストップターン
4ゴール内手ドリブルシュート
ノーマル、ジグザグ、ステップイン、ドロップ
フリースロー
2パスアウェイ3メン
ゲーム

※ひとつひとつの練習を一生懸やって今の自分を超えて欲しい…

9/2夜練

2019年09月02日 | バスケットボール
■男子
だいすけ
こだい、ひりゅう、れん、ゆうだい
ゆうや、ひろき、いちご、しょうご、りゅうと、かずき
ひろあき、たつき
体験
ゆうと、しゅんたろう
おうたろう

■女子
じゅんな
ななか、あやの
もか、かえで

■メニュー
ワークアウト
ラダー
2ボール
カッティングモーション
シュート
ボールサイド
ボールサイドスルー
ブラインドシザース
ポストバックドア
ポストスルー
ポストピック
ポストハンドオフ
ポストパンチング
インターバルトレーニング
フリースロー

中学テスト期間突入の為、しばらくお休みします。
文武両道、3桁→2桁、2桁→1桁目標に頑張ってください。
勉強も好きこそ物の上手なれなんだなあ…

9/1夜練

2019年09月01日 | バスケットボール
■男子
ゆうぞう、のぶ、いずみ、しゅんすけ、つっちー
きょくと
れん、ゆうだい
ゆうや、ひろき、体験、しょうご、体験、かずき、みなと、ゆう、たいじゅ
たつき、はるき
あさひ

■女子
ななみ、りな、ひまり
あやね
もか、かえで

■メニュー
ワークアウト
壁プッシュ
ラダー
ストップターン
バックペダル
バックステップ
能代
ドリブルパターン
みんなでパス
内手ドリブルシュート
パッシングランニングシュート
フリースロー
ゲーム


8/30夜練

2019年08月30日 | バスケットボール
■男子
だいすけ、かつ、いずみ
うめ
れん
ゆうや、いちご、かずき
ふみや、ひろあき
ぎんが、はると、たつき
おうたろう、ゆうと、はるき
あさひ

■女子
ななみ、りな
ゆうか

■メニュー
ワークアウト
2ボール
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ドロップ、ゼロスピン、ゼロクロス
フリースロー
エンドボール3on3
※トランジション〜ピックアップ〜トレースディナイ〜ノーミドル
※ベリーアップからの5秒

8/26夜練

2019年08月26日 | バスケットボール
■男子
ゆうぞう、だいすけ
うめ
ゆうだい、ゆうた、とうぎ、こだい、れん
ひろき、ゆうや、いちご、かずき
ひろあき、ふみや
ぎんが
ゆうと
おうたろう

■女子
ことね
ななみ、りな、じゅんな、のぞみ

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ダッシュターン
ドリブルメニュー
2メンブレイク
フリースロー
1on1

8/25夜練

2019年08月25日 | バスケットボール
■男子
ゆうぞう
きょくと
ゆうだい
ひろき、しょうご、そうすけ、りくと、みなと、ゆう
たつき、はると

■女子
ことね
ななみ
かえで、もか

■メニュー
ワークアウト
ドリブルメニュー
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ゼロスピン、ゼロクロス、ドロップステップ
2メンパス
※チェスト、アンダー、バウンズ、ラテラル、タップ
2メンブレイク
フリースロー

※自分の道は自分で歩け…

8/23夜練

2019年08月23日 | バスケットボール
■男子
いずみ
ゆうや、かずき
ひろあき、たつき、ふみや、はるき
おうたろう
ゆうと、はるき
あさひ

■女子
りな、ななみ
あやの、ななか

■メニュー
ワークアウト
ラダー
ダッシュターン
2ボール
6ゴール内手ドリブルシュート
※ジグザグ、ステップイン、ゼロスピン、ゼロクロス
フリースロー
ゲーム

8/16第2回お盆カップ

2019年08月16日 | 交流会＆試合
■日時
8/16（金）19:00〜21:00
※30分前集合

■場所
扶桑中学校体育館
※Aコート…ステージ側
※Bコート…ステージ側じゃない側

■タイムスケジュール
18：30　集合
19：00　第1試合（Aコート：①vs②　 Bコート：⑤Avs⑤B）  6分-1分-6分(2Q)
19：15　第2試合（Aコート：③vs④　 Bコート：⑤Cvs⑤D）  6分-1分-6分(2Q)
19：30　第3試合（Aコート：①vs④　 Bコート：⑤Avs⑤D）  6分-1分-6分(2Q)
19：45　第4試合（Aコート：②vs③　 Bコート：⑤Bvs⑤C）  6分-1分-6分(2Q)
20：00　第5試合（Aコート：①vs③　 Bコート：⑤Avs⑤C）  6分-1分-6分(2Q)
20：15　第6試合（Aコート：②vs④　 Bコート：⑤Bvs⑤D）  6分-1分-6分(2Q)
20；30　チーム内対抗
20：50　親父犬ミニvs若手犬ミニ
21：00　写真・片付け・解散

■チーム分け
①チーム社会人（1年目～4年目）・・・CAPしゅんすけ
②チーム大学生（1年生～4年生）・・・CAPゆうすけ
③チーム高校生（1年生～3年生）・・・CAPよっしー
④チーム中学生（1年生～3年生）・・・CAPきょくと
⑤チーム小学生（1年生～6年生）・・・ABCD当日振り分け


たくさんのご参加ありがとうございました。
たくさんのご協賛ありがとうございました。
たくさんのサポートありがとうございました。
みんなが繋がれば巨大な力になる…