5月2日 今日は蘇我NOVAに遠征

I made an expedition to NOVA in soga. I took two lessons.
Sivan's lesson was very popular as usual, so it was full of class.
And Eden was an american and was in her mid twenties.
She spoke very fast in lesson,but I liked her personarity.

◆朝勉
ｽﾗｽﾗ瞬間英作文（旧作）60分、究極の英語ﾘｽﾆﾝｸﾞ(vol.3)60分、
DUO3.0(～sec45）60分

今日は蘇我NOVAで2コマ受けてきた。
いつものお気に入りSivan(レベル7）と、初めて受けたちょっぴりファンキーな
Eden(レベル6）。
Sivanレッスンは毎度のことながら大人気で満員5名、喋れる時間がホント短い。
なるべく出しゃばるが、レベル7なので皆もハイレベル(ー_ー)!!
Edenレッスンは結構早口だったが、映画に出てきそうなファンキーっぷりが
自分の好みにかなーりヒット。ご一緒した方は純6の方でちょい辛そうか！？
◆NOVA仕入れ単語
in_his_early__teens_____10代前半
___her_mid___twenties__20代半ば
_______late___thirties__30代後半
・think up excuses 口実を考え出す
・figure：（動）考える(=think）

◆今日の筋トレメニュー
・コンセントレーションカール（上腕二頭筋）　12.5kg　10repｘ左右3setずつ
・ハンマーカール　12.5kg（上腕二頭筋）　10repｘ3set
・ダンベルトライセプス（上腕三頭筋）10kg　10repx3set
・リストカール(前腕）10kg　10repx3set

最近、自分の中で筋トレが少しだけ分かってきたようで、内容が細分化されてきた。
ジムトレだけでは上腕＆前腕の刺激が足りなく、今週は（日）（水）連続でジムトレ
したもんだからこれらの刺激を求めて、今日は《腕》集中で自宅トレした。
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