初スポーツクラブ・初ラケットボール

いつものように飲み食い続きのお正月。
早めにスポーツクラブに行って、増量の分を減量する予定でしたが、なかなか時間できず、やっと今日行ってきました。

かなりやっちゃって、もう足が痛い。膝がガクガク。
でも汗をたくさんかくのは気持ちいい。

久々で体重計ったら、１ｋｇまでは増えてなかった。

（今年の抱負の件もあるので、書いておこう。
通常大体６４，５ｋｇとか、６４．８ｋｇとか、それくらい。
それが、６５．３ｋｇ。
大学出た頃は６２～３ｋｇだったので、周りのメタボオジサンたちに比べたら全然いいのだけど、やっぱりそれくらいを目標。
ちなみに身長１７２ｃｍ。）

体脂肪も、０．５くらいしか増えてない。

（これも測るたびに違うし、スポーツクラブの機械はいい加減だから何ともいえないけど、通常１５～１６％くらい。それも後半。
それが、１６．３％。
以前は１３％近くにまで行ってたこともあるので、目標はその辺。）

今年は、しっかりスポーツクラブに通って、もっと体を作って、リフレッシュもして、仕事もプライベートもブログも、パワーアップを図りたいと思っています。