一ヶ月ぶりのスポーツクラブ

先週末、12月15日以来、約一ヶ月ぶりでスポーツクラブに行きました。
こんなに間が開いたのは、何年ぶりだろうか。

台北に行ったり、年末年始はあまりの忙しさでまるで行けず、１ヶ月ぶりという快挙になってしまいました。

土曜日は、Racquetballを３時間あまり。

カラダがスポーツをする体勢になってない。

足腰がへなへな、全身が重いし、全体的にひ弱な感じ。

そして、ある程度動きまわっても、寒いせいもあるけど、なかなか汗が出ない。

思うような動きもショットもできない。

足がもつれる。

腰が全然回らない、腕が思い切り振れない。

ミスショットばかりだったけど、仲間たちとわあわあ言いながら楽しいダブルス。

もうやばそうなくらいまでやって帰ったら、即足に来てて、階段が苦しい。

一夜明けた朝はカラダがものすごく重くてまるで起きられない。

そして、日曜は仲間に誘われたこともあり、気分を変えて違うクラブに行ってスカッシュ。

去年の秋、久々にやった時、あまりにも面白かったので、実はラケットを買っちゃいました。（写真のです。）

実はRacquetballよりもスカッシュの方が、なかなか決め玉がないので、ラリーも長くなり、体力勝負のところがあります。
俊敏に走って、追いかけて、きちんとカラダを回して打てば打てる。
ラリーが続く。
また追いかける。

前日の疲れもあり、まるで足が動かず、スカッシュにならず。
一緒にやった仲間からはいろいろ褒められたりもしたけど、本人的には全くふがいない感触。

やはり、日常的にカラダを動かしてないとだめです。

これは、とらいでんとさんへのコメントにも書いたのだけど、仕事にも影響しますね。
しゃきしゃきカラダが軽く動ける方が、頭もよく動く。
血流とか、新陳代謝の問題かもしれないけど、実感としてそう思う。

いくら忙しくても、最低週に１～２回は、やらないとだめです。

そんな実感と反省の週末でした。

さあ、仕事はテキトーにして、スポーツクラブに行かないと、ね。