膝の違和感・・

今日は休養日でした。スパッツで股がすれたようでバイクを乗ると痛みが出ます・・・・。

ランは右膝の違和感があり、無理しないようにしています。日曜日に再び大会があり、１０K走る予定があります。今日はフットサルがあったのですが、日曜日に備えて不安だったのでパスしました。

日曜日までには違和感が治りますように・・・

******1月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　12K
Ｂｉｋｅ　155K
ＲＵＮ　168.5 K

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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