待ってろカルガリー！！

実は私もついに海外のハーフ・アイアンマンに参戦することにしました。　

2012/7/29　カナダのカルガリーでhttp://www.ironmancalgary.com/Home/行われます。職場の方は早い夏休みということで・・・勘弁してもらいます。楽しみだな・・・大丈夫かな・・・

それを決めたのは湯河原に行く前で、その後に左殿部痛が発症してしまい、どうしようかと寝れなくなってしまったこともあったのですが・・・。今日あたり大分痛みが薄らいできていて、明日の朝には少しジョグでもと考えています。

昨日は夜に食事会があって美味しいお肉と調子に乗ってにんにくも食べたら、職場でにんにく臭いとブーイングでした。失礼しました

今日のExはエアロバイク２０分で５分毎に負荷を２００wにあげるパターンでした。バイクの音がうるさいとヒンシュクかってます。ゴメンナサイところでLet's swimは５週目の金曜日だったのでお休みでした。サボってませんよ

***3月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　13.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　150+10K
ＲＵＮ　104Ｋ　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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