温泉+５Kランのみ

昨日は残業後に飲みに行って飲みすぎました終電一本前にヘロヘロになって帰ってきました。トレーニングは朝ラン４Kのみでした。

今日はLet's swim新代田が５週目なので休みで、先週に続きカミサンと温泉に行きました。温泉と言えば箱根ですよね・・・。箱根の日帰り温泉で検索して知り合いのお勧めもあり、ココに行きましたhttp://tenzan.jp/tenzan/index.html。美味しいそばもあって最高ランクです露天風呂がメインで内風呂は開口部が広く半内風呂のような感じでした。サウナも変わっていて背の低い窯のような形の中に入って地べたに座るようになっていました。上手く説明できません

46度の温泉もあって3晩、体が温まると書いてありましたが・・・一晩で冷えてきてますが入り方の問題かな・・・また行くと思います山中湖の温泉！？にはもう行くことはないでしょう。

帰りは海老名SAによってお買い物して帰宅。移動時間は1時間10分前後でした。渋滞もなく快適でした。

帰宅してしばらくボーとしていましたが、ランに行きました。次女の迎えが早くなったので５Kで終了。靴下履かないとニュートン２は当たりがあります

夜は禁酒予定でしたが、餃子だったのでビール飲んじゃいました

******10月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　20.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　127K
ＲＵＮ　117.5+4+5Ｋ　

Ｇｏｌｆ　60球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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