今日は沢登りに行ってきました。
圏央道で奥多摩まで1時間半で・・・7時から遡行開始し5時間・・・疲れました。足が半分攣りました。途中で高巻き(滝を登らず斜面を迂回して前進すること)して体力激減。水につかる時間が長くて寒くて震えが止まりませんでした。
まだまだですね・・・進歩がないです。むいてないかも・・・・
帰宅してバイクでもと思ってましたが、外食になって断念・・・。
******7月のEX*******
SWIM 16K
Bike 191K
RUN 57K
Golf 100球
*********************
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます