沢に

今日は西丹沢の沢に行ってきました。

右ハムストリングの違和感はありますが気合で頑張りました。

鬼石沢を登り、おまけで地獄棚を見に行きました。迫力ありましたね・・・。

脚は力が入りと違和感が・・・ストレッチ痛も変わらず、改善しませんね・・・。

3時半には帰宅して、食事前になぜか（＾＾）公園に散歩に行きました。

ボールがなくなりそうだ・・・。

 

*****7月のＥＸ*******

SＷＩＭ　　　10.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　　120K
ＲＵＮ　　　15Ｋ

Ｇｏｌf　　100球　　  

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